产后盆底康复
POSTPARTUM PELVIC FLOOR REHABILITATION
咳嗽大笑就漏尿,这是产后的“正常现象”? 为什么产后的年轻妈妈也会“憋不住尿”?
别以为漏尿、尿失禁是和年龄有关的“老年病”,被这种尴尬问题缠上的年轻妈妈并不在少数。
POSTPARTUM PELVIC FLOOR REHABILITATION
咳嗽大笑就漏尿,这是产后的“正常现象”? 为什么产后的年轻妈妈也会“憋不住尿”?
别以为漏尿、尿失禁是和年龄有关的“老年病”,被这种尴尬问题缠上的年轻妈妈并不在少数。
盆底损伤
盆底肌肉像吊床一样承托和支持着膀胱,子宫、 直肠等盆腔脏器,它与控制排尿、排便,维持 阴道紧缩感,增进性快感有关。
怀孕时,原本由骶骨支撑的重量全部压在盆底 肌肉的软组织上。 盆底肌肉长期处在受压状态, 使得盆底肌纤维变形。
所以不管是顺产还是剖宫产,盆底肌都会有损 伤,只是顺产比剖宫产损伤更重。
而双胎、巨大儿、分娩次数多等对盆底影响会 越大。
恢复受损盆底肌
没有漏尿症状
· 产后没有明显的不适症状,不代表肌纤维就没有受损。肌纤维是一束一束的,几根纤维素的 受损断裂,可能暂时没有临床症状。
· 若没有及时进行干预,一旦身体激素水平开始下降,漏尿、尿失禁、阴道松弛、腰酸、排便 困难等症状就会明显加剧。此时再进行治疗,不但会拉长疗程,而且疗效也会大打折扣。所 以改善松弛的盆底肌,及早不宜迟。
· 我国已婚已育的女性中,45%的女性有不同程度的盆底功能障碍30%-40%左右的女性会在 产后发生尿失禁、阴道脱垂等盆底功能障碍性疾病。
· 接受产后42天盆底肌评估及生物反馈的盆底肌训练治疗的,约只有1/3。欧美日韩发达国家: 已普及盆底肌评估,接受生物反馈盆底肌训练治疗的约占2/3。
产后盆底肌
怀孕期间,随着胎儿的发育,子宫不断增大,对妈妈体内的组织和器官会有一定的 压迫,容易造成一定的损伤,尤其是对盆底肌损伤很大;另外,分娩时的过度压力和牵 拉,也会容易让这块肌肉变得松弛无力。
盆底损伤轻者表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等不适,重 者可出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病,造成难以言状的痛苦
这些辣妈需尽快
① 被评估为盆底肌松弛者。
② 计划二次妊娠的女性。
③ 喷嚏、咳嗽、大笑时发生漏尿。
④ 有尿感需马上去卫生间,夜间排尿二回以上。
⑤ 排便无力,便秘、下腹坠胀。
⑥ 轻、中度子宫脱垂、阴道膨出等问题。
⑦ 反复阴道炎、尿路感染者非急性期。