产后涨奶，手忙脚乱

很多新手妈妈都没有经验，在遇到一些紧急状况的时候就会手忙脚乱。

涨奶是宝妈产后很常见的一种现象，但是新手妈妈若是处理不好，那么可能就会引发乳腺炎，所以宝妈们看看怎么处理“涨奶”吧。

一、涨奶堵奶后这些疏通方法是错误的！

1.暴力揉搓

逮着胸前的两坨肉，就是一通乱揉。恭喜你，乳腺炎提前到来你功不可没。产妇的乳房可不是面团捏的，专业的事情还是交给专业的人做吧！自己瞎揉，很容易把乳腺腺泡捏破，到时候就不光是堵奶的问题，还会引发乳腺炎甚至蜂窝组织炎。请个催乳师，或者做一做产后通乳、催乳，你会打开新世界的大门。

2.拿梳子梳

是因为“梳”与疏通的“疏”谐音，就觉得拿梳子梳能像梳头那样梳通吗？孩子妈们，这个方法是不靠谱的！胸堵了连带着脑子也堵了吗？

乳腺导管是以乳头为中心呈放射状的，但梳子的梳齿是直的，不可能呈放射状地去梳，除非你能强行掰弯它。其次，弯不弯不说，不干净的梳子还可能会有感染风险。所以还是不要随便试了。

3.针扎乳房

不知使用这种方法的宝妈到底是抱着何种视死如归的心态，只能说为母则刚啊！如果仅仅是奶眼堵了，通过热敷乳头，在乳头上涂抹乳汁软化干结的分泌物，之后让宝宝吸吮或者用吸奶器吸，很容易就通了。但凡是用了这些方法也通不了的，就不是简单的奶眼堵了。乳腺管也堵了，你就是把乳头扎漏了也没用啊。

还有用烫水热敷、找老公帮忙的这些，偏方五花八门，但都不可取。

二、产后妈妈怎么做？

1.正确的饮食习惯

很多宝妈们坐月子的时候被伺候得很好，为了让宝妈们的奶水充足让宝宝吃饱，宝妈的伙食也是很丰盛的，有时候吃得太好营养过剩就会导致奶水很多，但是宝宝的食量有限吃不了那么多，所以就会导致宝妈涨奶。有时候涨奶严重了宝妈会感觉痛的不能抬胳膊，这让宝妈对喂奶产生了很大的抵触心理。其实不论在月子期间还是平常宝妈都要注意自己的饮食习惯，不要吃过多油腻和难以消化的食物，让宝妈能够轻松度过哺乳期。

2.注意喂奶技巧

很多宝妈在孕期没有做好功课，等到宝宝出生后要喝奶时感到一头雾水。其实新手妈妈在孕晚期就应该注意乳房的卫生，每天应该清洁乳头刺激乳头，这样等到产后宝宝吮吸乳头时宝妈就很容易接受。在喂奶的时候不要让宝宝只吮吸一边的乳头，应该两边换着来，这样两边乳房的奶量会均匀一下，不会出现一边奶量多而导致涨奶的现象。在哺乳初期可能下奶会有一点困难，这时候宝妈可以在宝宝喝奶之前用热敷的方法帮助出奶。

3.适当的按摩

宝妈如果出现涨奶的情况不要慌，这时候就是看宝爸的责任心和耐心的时候了，宝爸可以帮助宝妈按摩乳房周围，手法和力度一定要得当，如果不知道该怎么下手，那宝爸可以看看视频多练习练习，还可以让宝妈放松帮助她按摩颈椎、腰部等地方，帮助血液循环，宝妈就会很放松，这就对涨奶有很好的缓解作用。宝妈在每晚睡觉之前也可以泡个热水澡，这样可以促进血液循环从而让身心放松，对乳房胀痛也有很好的舒缓效果。

其实产后涨奶是一种很常见的情况，宝妈们应该用冷静的态度面对它，不要让涨奶变成一种烦恼，虽然过程是有点痛苦，但是为了宝宝妈妈们还是要坚强一点，多向过来人请教一下经验，只要好好的按照上面几条来做，一般能缓解涨奶的痛苦。

如果还是没有缓解，可以到医院找产康师求助哦！