宝宝辅食几个月加？怎么加？加多少？

以上三个问题是新手妈妈圈著名的辅食添加三连问。

辅食添加无论对宝宝还是妈妈都非常重要！

对宝宝而言，可以提供均衡营养、锻炼咀嚼能力；

对妈妈来说，可以逐渐从母乳喂养的苦海中解脱出来。

但如果辅食添加不提前做好功课，也会翻很多跟头。

我们收集了妈妈们对于辅食添加的十大疑惑，邀请悦程儿科薄主任为大家解答。

Q：1.宝宝多大可以开始添加辅食，有人说4个月，有人说6个月？

A：答：欧美国家和国内不太一样，有些建议4个月、有些6个月，具体得看宝宝情况。

如果是纯母乳喂养的，建议接近6个月左右添加，还要看宝宝吃辅食的意愿；

五六个月的宝宝可以放在辅食椅上和大人一起进餐，如果宝宝看到大人吃东西有很强的吃东西意愿了，比如流口水、抓食物的动作，那么这是一个信号；

第二个信号宝宝体重在正常范围内；

第三看宝宝没有明显的过敏、胃肠道疾病，如果没有那么6个月左右提前加点辅食也是可以的。

Q：2.宝宝6个月，添加了辅食怎么喂奶呢？

A：答：辅食添加初期，米粉不会添加得很多，一天1次或2次，因为量少所以宝宝是吃不饱的，吃完辅食马上给宝宝喂奶，一次性吃饱。

Q：3.宝宝奶够吃的情况下还需要添加辅食吗？

A：答：当然是要添加的，特别是在6个月以后，如果宝宝没有特殊情况，那么辅食要加起来。因为这是一个宝宝生存的本领，宝宝要生长发育不可能一直靠奶的，得从奶制品慢慢转化到固体食物，辅食添加是一个必须经历的过程，就好比学会走路得先学会爬。

Q：4.给宝宝吃辅食了之后还需要额外补充营养素吗？

A：答：一般来说，宝宝吃辅食后，体检结果一切正常的，吃维生素AD和D，并且保证奶量就可以了；如果贫血，就需要添加铁剂。

Q：5.每次添加新食物的时候是单独吃，还是要和米粉混在一起吃？

A：答：一般还是建议和之前吃过的米粉混合在一起，这样宝宝对口味的选择不会很敏感，因为有些宝宝吃了这个辅食觉得味道好，便会认准这个辅食，其他辅食就不要吃了。混合在一起食物的味道会掩盖一些，宝宝出现偏食、挑食的概率会比较小。

Q：6.给宝宝做辅食的时候，不确定宝宝对哪个食材过敏怎么办？

A：答：辅食添加周期，一般来说先是加一种，比如营养米粉连续吃3~7天，宝宝大便、皮肤、呕吐、便秘等各方面都没有异常，那米粉就可以吃了；然后蔬菜先选择一种（比如菠菜）混合在米粉里吃3~7天，看看有没有异常，无异常则可确定这个食物不过敏；之后再加新的食物（比如土豆泥）吃3~7天看看是否异常，连续一个月都无异常后可以尝试添加肉末。

这样一种种添加，差不多两个月可以试出宝宝的食谱了

Q：7.宝宝什么时候可以开始吃鱼吃肉？

A：答：一般来说辅食添加一段时间后，比如一个月左右宝宝已经吃过米粉、蔬菜等基础辅食了，那可以先加些猪肉末混合在其他辅食里，看宝宝吃后有无异常，没异常的话吃十天半个月后，可以再尝试加一些鱼肉、蛋黄。

Q：8.有没有什么不能添加在宝宝辅食里的食物啊？？

A：答：当然有。辅食添加是一个很细的过程，一般来说是从米粉、粥汤开始，如果吃了米粉无异常，那接着添加蔬菜类的，比如菠菜泥、土豆泥、胡萝卜泥混合在里面，但每次只能加一种，吃几天无异常再加新的。吃一个月左右可以给宝宝加肉，肉吃了没问题后可以加蛋、鱼肉、鸡肉，但每次只加一种连续吃几天，看宝宝有没有过敏现象。如果宝宝不过敏，一周岁以内从蔬菜到肉、到蛋、到鱼、到一般荤菜都是可以加的；海鲜类的一岁以内要注意，坚果类的一岁以内最好别吃，大部分辅食宝宝循序渐进尝试过去都是可以加的。

Q：9.宝宝吃辅食之后便秘了，需要先停掉辅食吗？？

A：答：这是非常常见的，特别是有些宝宝吃了米粉以后，大便比较干结、硬的话，我们可以换掉这个辅食或者换个品牌的米粉；还可以在米粉里添加蔬菜泥粗纤维，看看宝宝大便是否缓解，没缓解把米粉换成粥汤类也是可以的。

Q：10.宝宝一天吃几顿辅食比较好？？

A：答：刚开始时可以一天一顿，宝宝适应了半个月、一个月后，可以一天两顿，最好在喝奶前吃；如果宝宝吃了2~4个月了，慢慢地可以把辅食改为一天三顿。

悦程儿科

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