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怀孕之后身体可能会出现哪些变化?

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时间:2019-08-12 13:00:45

  怀过孕的准妈妈就知道孕期会经历些什么,对于初次怀孕的妈妈遇到一些情况则会束手无策,因此了解好怀孕之后可能会出现哪些身体变化很重要!


  背部疼痛


  孕激素的作用,导致脊柱下部、骨盆硫部关节处肌肉过度紧张,尤其在不恰当的体位时背部疼痛更加明显。出现这种情况不可服用止痛药,按摩可缓解疼痛。要注意保持良好的姿势,加强体育锻炼,增强脊柱的柔韧性。不宜穿高跟鞋,避免提重物,选择较硬的床垫,均可有效缓解疼痛。


  尿频


  常发生在怀孕早期和晚期。是由于膨胀的子宫压迫膀肤引起的。因此,有尿意就及时排出,不要憋着。睡觉前少饮水,在妊娠晚期,排尿时可前后摇动身体,有助于减轻膀肤受压及排空膀胱。如果发现尿痛或小便混浊,应就医。


  便秘


  怀孕后孕激素使肠道肌肉放松,肠蠕动减慢,肠内容物滞留,导致便秘,甚至引起痔疮。因此,在日常生活中必须保持大便通畅,有便意时应马上排便。平时要多吃含纤维多的蔬菜,如芹菜、韭菜、白菜等,可增加肠道蠕动。多饮水,蜂蜜,多吃水果。


  小腿痉挛


  也就是我们平时说的“腿肚子抽筋”。常在夜间发生,多因缺钙所致。另一个原因是孕妇腹部体积增大,使腿部肌肉负担加重。目前医学界还有一种看法,认为体内钙磷比例失调也会增加小腿痉挛发生率。痉挛发生时可将腿伸直,脚趾向前跷,或用力按摩几分钟均可缓解痉挛。每天睡觉前按摩腿脚,将下肢稍垫高一些再睡,亦可起到预防作用。