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我也想过父!亲!节!

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时间:2020-06-24 14:27:22

  0001.jpg“又是一年一度的父亲节
  每逢这个节日,我都有些感伤
  朋友、同学、同事早就陆陆续续生娃
  有的孩子都会打酱油了
  而我的孩子呢?
  还不知道在哪里呢……
  你快帮帮我!我到底该怎么做?”

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我整理了下思路,觉得这个问题
  应该从以下几个方面考虑:
  1.精神状态很重要
  当今社会各种亚历山大,不少人长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁,这会导致全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均处于不稳定状态,直接导致不育。


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  2.良好的作息习惯
  良好的作息习惯是保证精子健康的前提。人是有生物钟的,良好的睡眠可以改善精神状态,也可以平衡内分泌,这是精子健康的基础。在临床上有时会遇到搓个通宵麻将,第二天甚至连精子也找不到了的情况。
  3.均衡的饮食
  均衡的饮食是好习惯。人类精子的产生与饮食中的营养水平密切相关,必须摄入足量的维生素及微量元素。若营养不良或偏食,有可能会影响精子的产生及质量。
  4.适当的体育锻炼
  有氧运动有助于调节身心健康,可以改善血液循环,这对精子的产生和成熟有益。
  5.规律的性生活
  完美的性生活可以改善人体内分泌,促进健康,也可以提高睡眠质量,还可以使人心情愉悦,这些都可促进人体生殖系统的健康。小声说下,性生活是要讲激情的,按排卵期同房不可取,因为这样的性生活往往流于形式,也会给男人造成压力,不少人到那时反而出现勃起功能障碍。
  6.远离污染
  各种污染物,尤其是重金属污染,会对生殖系统造成不可逆的损害。
  最后,还需要提醒的是“凡事适可而止”。
  当今社会各种诱惑太多,不可否认这极大地丰富了我们的物质和精神生活,但过度沉迷其中就会对健康造成影响,同样也会影响到精子,比如桑拿、酗酒等等。
  希望,
  下个父亲节,
  听到你们的好消息!

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